Lala Moulati
السلام عليكم يا فتى و يا فتية
أو إذا كنت رجلاً عجوزاً أو صبية
على أيةِ حال فهذا ليس ذو أهمية , لأنك الآن في منتدانا الغالي المليء بالحيوية
منتدى الثقافات و الحوارات و الإبداعات القوية , المنتدى الذي لا يعترف بسنٍ أو جنسية
.....سجل نفسك فلن تندم

Lala Moulati

₪₪₪₪₪₪لا تنسى أن تشارك قي هدا المنتدا الرائع₪₪₪₪₪₪
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
۩۞۩الاع ۩۞۩
تابعونا عبر يوتيوب كل ما يهمك سيدتي
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر نشاطاً
صابونة تبيض تزيل اثر الشمس*
حلويات مغربية بسيطة وسهلة
وصفة لتبييض الوجه
لا للمجفف الشعر بعد اليوم
نكت مغربية جميلة
بغيتي الطجين اجيك بنين?هاهو السر
ازالة رائحة الفم نهائياً
...:::صور نقوش حناء للعروس:::...
قسم العصائر
حلوى الجلبانة

شاطر | 
 

 مشكلة الصلع لدى النساء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام مريم

avatar

عدد المساهمات : 540
تاريخ التسجيل : 04/05/2012

مُساهمةموضوع: مشكلة الصلع لدى النساء    الإثنين يونيو 11, 2012 5:18 am



الشعر... هو ما يميز المرأة،؛ هو اللاعب الأساسي في حقل أنوثتها وجمالها اذ أنه يضفي عليها رونقا مميزا ويجعلها ملفتة للنظر...

تولي المرأة أهمية خاصة وعناية فائقة لشعرها اذ أنه لبعض النساء أكثر ما يهم!





أما فقدان الشعر فهو أسوأ كابوس ممكن أن يراود أي شخص فكيف لو مسّ بامرأة!!

فاذا ما زارك شبح الصلع يوما ما تأكدي سيدتي من الفيتامينات التي تلعب
دورا في الحفاظ على صحة الشعر ففي حال نقص في هذه الفيتامينات قد تدخلين
دهاليز مشاكل الشعر التي لا مفرّ منها.



وهنا نقدم لك لائحة بأسماء وفوائد الفيتامينات الأساسية للشعر المثالي:



1. ال"Zinc": يداوي فروة الرأس ويساهم في تجديد بصيلات الشعر.

اللحوم الحمراء وبخاصة لحوم البقر والضأن والكبد تحتوي على أعلى نسبة من
الزنك في الطعام. كما أن الزنك موجود أيضا في الحبوب والجوز واللوز ،
الحبوب الكاملة ، بذور اليقطين وبذور دوار الشمس



2. الفيتامين B5 "Panthenol" هو مهم لأنه يوقف الصلع ويلعب دورا
في حماية الشعر واعادة لمعانه بالاضافة الى دوره الفعال في منع ظهور
علامات الشيب. يمكن العثور عليه في معظم الأغذية ، بما في ذلك اللحوم
والبقول ومنتجات الألبان والخبز كامل الحبوب ، والحبوب والباستا



3. ال "Biotin": هو أساسي لتقوية الشعر والأظافر على حد سواء.
وأعراض نقص البيوتين تشمل الصلع وفقدان رموش العين والحواجب وظهور طفح أحمر
متقشر. تحصلين عليه من البقول ، وفول الصويا ، السلق ، والطماطم ، والخس ،
والجزر



4. الأحماض الأمينية تسهم في اعادة نمو الشعر وتقويته وتتواجد
بكثرة في اللحوم كالدجاج، السمك، البيض، منتجات الالبان، لحم البقر وفي
الحبوب كالفول، البازلاء ، فول الصويا، البندق والبذور



5. فيتامين (A) هو مضاد للأكسدة التي تنتج الزهم الصحية على فروة
الرأس. هذه هي المادة الدهنية التي يكوّنها الجسم لحماية الشعر والجلد من
الماء. يتواجد في الأطعمة التالية:الكبد (لحم البقر والخنزير والدجاج
والديك الرومي والسمك)، البطاط، الجزر، السبانخ، البيض، المانغا،
الشمّام...



6. فيتامين (C) مهم لأنه يحافظ على صحة الجلد والشعر وهو موجود في الخضار والفاكهة وفي الكبد من ناحية اللحوم



7. فيتامين (E) والنياسين مهمة لأنها تغذي فروة الرأس وموجودة في
الأفوكادو، الهليون، البيض، الحليب، السبانخ، المكسرات والبذور.



اذا نلاحظ هنا مدى أهمية الفيتامينات في الحفاظ على شعر صحي جميل لكن لا
بد من الاشارة الى ضرورة العناية بالكميات التي يتم تناولها من هذه
الفيتامينات فأي جرعة زائدة قد تؤدي الى الصلع ما يؤتي بنتيجة مضادة للغاية
المرجوة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مشكلة الصلع لدى النساء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Lala Moulati :: الفئة الأولى :: منتدى الجمال-
انتقل الى: