amina om anas
Admin
عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 03/05/2011
 |  موضوع: فاكهة الكيوي  الأحد أبريل 29, 2012 4:09 pm | |
|  فاكهة
الكيوي هي ثمرة مفيدة جدا للنظم الغدائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن ,
لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء , وذلك لاحتوائها على نسبة
عالية من فيتامين “س” بالاضافة الى كميات مناسبة من املاح الفسفور
والبوتاسيوم والحديد .ويؤكد خبراء التغدية ان هذه الفاكهة بامكانها تغطية
حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ,ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن
وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعره حرارية
,نظرا لانها تحتوي على نسبة عالية من الالياف . وينصح خبراء التغذية
المرضى في دور النقاهة ,ومرضى فقرالدم الذين يعانون من نقص في الشمعية
بتناول هذه الثمرة لانها تحتوي على انزيم اشينيدين الذي يتحلل في
البروتينات ,كما يوصف لعلاج السمنة , التهابات الانسجة التقلصات العضلية
الضعف العام , و الارهاق فهده الفاكهة مساعدة لعملية الهضم وملينة للامعاء
, وتساعد على تطهير و تخفيظ معدل الكوليسترول في الدم . | |
|
